30 de agosto de 2016

El Avocado Preñado... 079 de 365

¡Hola a tod@s! 

Cada vez que abro un aguacate lo veo así. Será deformación profesional ;) 


079de365. El avocado preñado. 


Muchas gracias por pasar por aquí y por comentar. 

Terrazas... 078 de 365

¡Hola a tod@s!

Preciosas terrazas del siglo XVII en la plaza Mayor de Tembleque. 



078de365. 38 años. 


Muchas gracias por pasar por aquí y por comentar. ¡Nos leemos en el próximo post! :*

29 de agosto de 2016

Top Seven... (29.ago.16)

¡Hola a tod@s!

Os propongo siete looks fáciles de copiar para vestir esta semana. 










   Estas propuestas han sido publicadas en los blogs e instagrams que os indico al pie de cada foto, os recomiendo que los visitéis para ver el resto de fotografías y saber dónde comprar cada prenda. Quiero dar las gracias a todas estas blogueras e instagramers por ser eterna fuente de inspiración. 


   Gracias también a vosotr@s por pasar por aquí y por comentar. Nos leemos en el próximo post! :*

28 de agosto de 2016

Mis instrumentos de trabajo... 077 de 365

¡Hola a tod@s! 

De nuevo de guardia. Las manos son los ojos de las matronas. 


077de365. Mis instrumentos de trabajo. 


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27 de agosto de 2016

Día de terraza... 076 de 365

¡Hola a tod@s!

Con tantas guardias esta semana no me apetecía pasar el sábado viajando, así que hemos montado el campamento en la terraza. 


076de365. Día de terraza. 


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Torre de la Iglesia de Nuestra Señora de la Asunción, Tembleque... 075 de 365

¡Hola a tod@s! 

De nuevo otro detalle de Tembleque durante mi regreso a casa. 


075de365. Torre de la Iglesia de Nuestra Señora de la Asunción. 


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26 de agosto de 2016

Alimentación Saludable...

¡Hola a tod@s!

Hoy la entrada trata un tema del que no suelo escribir pero que me parece muy interesante: la nutrición, y es que parece que somos lo que comemos. 


Imagen de 3medic.com


    Alejándose cada vez más del concepto de dieta equilibrada, los nutricionistas nos aconsejan seguir una dieta saludable, rica en alimentos de calidad, pero ¿cómo saber qué alimentos son realmente saludables si la publicidad al respecto es, en muchos casos, engañosa? 

   Según los profesionales del sector es fundamental leer las etiquetas de los alimentos que ingerimos para conocer la calidad de los mismos. Nos aconsejan además de mirar la fecha de caducidad y las calorías que nos aportan, tener en cuenta los siguientes factores: 

   El total de grasas del alimento no debe superar el 30% (o el 10% si buscamos seguir una dieta baja en grasas). Es recomendable evitar las grasas saturadas y las trans, estas últimas presentes en los aceites vegetales hidrogenados.

   Con respecto a los hidratos de carbono es fundamental fijarse en el origen de los mismos, pues un alimento saludable no aportará más de un 10% de azúcares simples (presentes en azúcar añadido, fructosa, sacarosa o miel). 

   El contenido en fibra es básico para considerar sano un alimento. Éste sólo será rico en fibra si aporta al menos 10 gramos por cada 100 gramos de producto. En esto la publicidad nos engaña en multitud de ocasiones, de hecho la mayoría de los alimentos anunciados como ricos en fibra no lo son.

   Los dietistas también aconsejan reducir el aporte de sodio en la alimentación, recomendando productos que no aporten más de 200 mg de sal por cada 100 gr.

   Además es importante consumir alimentos frescos, reduciendo así la ingesta de conservantes en la dieta.

   Para finalizar, debéis saber que la tradicional "pirámide de los alimentos" también ha quedado obsoleta, decantándose los nutricionistas actualmente por el "plato saludable", que podéis ver a continuación:



Imagen de sanocrecimiento.com



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24 de agosto de 2016

El Vaso de Agua... 073 de 365

¡Hola a tod@s! 

Hay días en los que el vaso parece medio vacío aunque esté a punto de desbordarse.


073de365. El vaso de agua. 


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23 de agosto de 2016

¡Hola!... 072 de 365

¡Hola a tod@s! 

Jugando un rato después de comer. Lo de la siesta ya ni lo intento. 


072de365. Hola. 



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22 de agosto de 2016

Top Seven... (22.ago.16)

¡Hola a tod@s!

Os propongo siete looks fáciles de copiar para vestir esta semana. 










   Estas propuestas han sido publicadas en los blogs e instagrams que os indico al pie de cada foto, os recomiendo que los visitéis para ver el resto de fotografías y saber dónde comprar cada prenda. Quiero dar las gracias a todas estas blogueras e instagramers por ser eterna fuente de inspiración. 


   Gracias también a vosotr@s por pasar por aquí y por comentar. Nos leemos en el próximo post! :*

21 de agosto de 2016

Preparados, Listos ¡Ya!... 070 de 365

¡Hola a tod@s! 

Dispuesta a partear. 


070de365. Preparados, listos ¡ya! 


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20 de agosto de 2016

Desayunos que Molan... 069 de 365

¡Hola a tod@s! 

Aunque casi todos los días desayunamos juntos, pocas veces lo hacemos sin prisas. Un desayuno currado para empezar bien el sábado. 


069de365. Desayunos que molan. 


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19 de agosto de 2016

Una dulce despedida para un feliz comienzo... 068 de #365

¡Hola a tod@s!

Y hoy sí que sí damos por finalizada la primera etapa escolar. Nos despedimos con mucha pena de nuestro primer "cole" que nos han aportado taaaanto. 

   ¡Qué suerte tuvimos de coincidir con vosotras! Un enorme beso para el equipo de En Buenas Manos: Ana, Noe y Esther. Gracias por todo. 


068de365. Una dulce despedida para un feliz comienzo. 


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¿Qué Vaquero Me Sienta Mejor?...

¡Hola a tod@s!


¡Qué socorrido es el pantalón vaquero! Prenda versátil y cómoda como pocas ¿quién no tiene más de uno en su armario?. Pero entre tantos modelos diferentes ¿cuál elegir?. Os explico hoy los distintos tipos de jeans y cuál sienta mejor a cada tipo de cuerpo.



Imagen de tusmodas.es



    Empecemos por los tipos de pantalón vaquero que hay en el mercado: 



  • Los pantalones pitillo o skinny son muy ajustados en toda la longitud de la pierna, como una segunda piel.
  • Los rectos, straight o slim tienen la forma que indica su nombre, quedando más ajustados en el muslo que en la pantorrilla.
  • Algo más anchos en la parte inferior son los bootcut o de corte de bota, que ya se vuelven ligeramente acampanados.
  • Los pantalones de campana son una evolución más de esta tendencia, siendo mucho más anchos en la pantorrilla que en el muslo.
  • Bastante famosos se han vuelto los de tipo boyfriend, de corte masculino, con la cintura y el tiro bajos, quedan sueltos en las piernas, aunque ligeramente más estrechos en el tobillo. Se llevan remangados en el tobillo.
  • Tendencia total son los momjeans, los típicos vaqueros de los años '90, que acompañan la silueta anatómica de la pierna sin quedar ajustados a la misma. El largo es tobillero y la cintura queda bien alta.

Visto en comovestimebien.com


    Y ahora bien, entre todos ellos ¿cuál elijo?. Pensad siempre que lo que buscamos es conseguir un efecto óptico de cuerpo en forma de reloj de arena, disimulando aquello que queramos ocultar y aportando volumen en las zonas más escuetas. Así pues:



  • Aquellas que tengáis un cuerpo simétrico, con forma similar a un reloj de arena, estáis de enhorabuena: cualquier vaquero os sentará bien.
  • Las figuras en forma de triángulo o de pera se verán favorecidas con los pantalones de corte recto y con los bootcut, que disimulan las caderas. Es preferible que elijan un tiro medio y que eviten decoraciones excesivas en la zona más voluminosa.
  • Los cuerpos con forma ovalada o de manzana, prefieren los pantalones rectos y los bootcut, que aportan volumen en las pantorrillas.
  • Para aquéllas que tengan un cuerpo en forma de triángulo invertido, se recomienda utilizar jeans que aporte volumen en las piernas, como los boyfriend, los momjeans o los de piernas acampanadas. La decoración en la zona de la cadera aportará a esta zona el volumen que buscan.
  • Los tipos rectangulares se verán favorecidos con cinturas de talle alto, que estilizan esta zona.
  • Si eres de estatura baja, evita los talles bajos y los largos capri o pesqueros. Ambos patrones acortan visualmente la longitud de las piernas.
  • Si buscas adelgazar ópticamente tu figura, opta por los colores oscuros en tus vaqueros.

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18 de agosto de 2016

Un Beso... 067 de 365

¡Hola a tod@s!

No sé si os lo he dicho:
soy pequeña
y tengo que ponerme de puntillas
para besarle.
Nos pasamos la vida
estirándonos y agachándonos
para buscar la medida exacta
donde poder querernos.

Adaptación del poema de Begoña Abad "La medida de mi madre".


067de365. Un beso. 


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Fregadero... 066 de 365

¡Hola a tod@s! 

A veces mi casa cobra vida... 


066de365. Fregadero. 


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16 de agosto de 2016

Árbol Milenario... 065 de #365

¡Hola a tod@s!

Al recoger a mis hijas de la guardería, pasamos por un parque de árboles milenarios que han presenciado cientos de historias mientras daban sombra a sus protagonistas. 


065de365. Árbol Milenario. 


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Casa de las Torres, Tembleque... 064 de 365

¡Hola a tod@s!

La portada de la casa-palacio de las Torres, en Tembleque, lleva desde el siglo XVIII invitándonos a entrar. 


064de365. Casa de las Torres, Tembleque. 


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15 de agosto de 2016

Recuerdos en un día de guardia... 063 de 365

¡Hola a tod@s!

Un sitio chulo en el que me gustaría estar. 


063de365. Recuerdos en un día de guardia. 


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Top Seven... (15.ago.16)

¡Hola a tod@s!

Os propongo siete looks fáciles de copiar para vestir esta semana. 



Visto en www.seamsforadesire.com



Visto en www.theteacherdiva.com

Visto en www.marilynsclosetblog.blospot.com

Visto en www.lovely-pepa.com

Visto en www.besugarandspice.com

Visto en www.daretodreambysil.com


   Estas propuestas han sido publicadas en los blogs e instagrams que os indico al pie de cada foto, os recomiendo que los visitéis para ver el resto de fotografías y saber dónde comprar cada prenda. Quiero dar las gracias a todas estas blogueras e instagramers por ser eterna fuente de inspiración. 


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13 de agosto de 2016

Soria... 062 de 365

¡Hola a tod@s! 

Hemos pasadoel día caminando por las calles de Soria, disfrutando de su casco antiguo, del románicoy del Duero. Una ciudad pequeña, pero preciosa.


062de365. Soria. 

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Despedida... 061 de 365

¡Hola a tod@s! 

Nuestra primera despedida importante : la "seño " se va de vacaciones y, cuando regrese, nos habremos incorporado al " cole de mayores ". No tengo palabras para agradecer toooodo lo que nos has dado. Siempre te llevaremos en el corazón, Noe.


061de365. Despedida. 


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Mi niña... 060 de 365

¡Hola a tod@s!

Lo mejor de las películas infantiles es tener a mis pequeñas tranquilas en el sofá. 




060 de 356. Mi niña. 



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10 de agosto de 2016

Tarde de Parque... 059 de 365

¡Hola a tod@s!

Hoy la temperatura nos ha permitido pasar la tarde jugando en el parque. Un respiro en medio del sofocante verano mesetario. 

059de365. Tarde de parque. 

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9 de agosto de 2016

Piruleta... 058 de 365

¡Hola a todos! 

Petición: que nunca dejen de fabricar las piruletas de corazón, por favor. 


058 de 365. Piruleta. 


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Rollo jurisdiccional, Tembleque... 057 de 365

¡Hola a tod@s!

El rollo jurisdiccional de Tembleque data del siglo XVI y nos cuenta la importancia administrativa de esta villa. 


057de365. Rollo jurisdiccional, Tembleque. 


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7 de agosto de 2016

Viñedos... 056 de 365

¡Hola a tod@s!

Viñedos que salpican los campos manchegos decorando mi camino hacia el trabajo. Estos están en Camuñas.


056de365. Viñedos.



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Segovia... 055 de 365

¡Hola a tod@s!

Hoy hemos pasado el día en Segovia y qué mejor imagen que su magnífico acueducto.


055de365. Segovia.


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5 de agosto de 2016

¡Ay qué caló!... 054 de 365

¡Hola a tod@s!

Un melón fresquito para aliviar este calor. 


054de365. Ay qué caló. 


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Lactancia Materna... 053 de 365

¡Hola a tod@s!

En plena semana de la lactancia materna y siendo matrona no podía dejar de publicar una foto amamantando a mis hijas. No es actual, no es una buena foto, pero su significado es inmenso:a pesar de nacer por cesárea, mis niñas no se separaron de mí en ningún momento, pudiendo iniciar la lactancia materna en el servicio de reanimación. A todo el equipo que lo hizo posible: GRACIAS POR ESE REGALO.


053de365. Lactancia materna. 

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